Félénk vagy? Úgy érzed átgázolnak rajtad? Az önmenedzselés nem is olyan nagy művészet, ha tudod mire kell figyelned! 4 jó tanácsot adunk, hogyan küzdheted le a félelmet és szorongást.

A félelem egy lehangoló érzés, amit egy általunk észlelt fenyegetés kelt bennünk. Naponta érezzük, naponta lebeg körülöttünk, mégis mindenki arra vágyik, soha többet ne érezze. A félelem alapvető mechanizmus, válasz egy bizonyos ingerre, mint például a fájdalom vagy veszély. Ha viszont nem jól kezeljük ezeket az érzéseket, megkeseríthetik az egész életünket. Lássuk, hogyan érdemes nekikezdeni a félelem elleni harcnak!