A nézettségi adatokból eddig is látszott, a köztévé 4. számú, sporttal foglalkozó csatornája nagy ötlet volt, de a szerdai focimeccs mindent elsöprő adatai tükrözik az érdekes valóságot - futball lázban ég a nemzet!

Valami új családi vállalkozásba fognál? Nem sajnálnád rá az időt sem? Na és mondjuk mit szólnál az autógyártáshoz? Három családot mutatunk be, akik az autógyártást még mindig családi bizniszként művelik, úgy tűnik elég jól meg is élnek belőle.

 A színek pszichológiája marketing szempontból is fontos kutatási terület, amit a filmrendezők fejlesztettek tökéletesre. Lássuk milyen színekkel hatnak ránk és hogyan?

A legtöbben teszünk érte, hogy előrehaladjunk az életben - és ezért talán már több dolgot is kipróbáltunk. Mely módszer a legkönnyebben beépíthető a mindennapi életünkbe?

A fejlődés legfontosabb alappillére az, hogy magunk is alkalmassá váljunk rá. Hiába veszünk egy szupersportkocsit a következő versenyünkre, ha nem tankoljuk meg. Ez így annyira egyértelműnek tűnik, mégis az élet más területén nem annyira magától értetődő - pedig a párhuzam ugyanúgy érvényes!

1, Jelölj ki megfelelő nehézségű célokat!

Legtöbbször kétféle hibát tudunk elkövetni a célok kijelölésénél.

Vagy túlfeszítjük a húrt, vagy túlságosan lazára vesszük - "ej, elég lesz ez"... Egyik sem szerencsés. Az első kifáraszt, stresszessé tesz, kisebb valószínűséggel is érjük el - ami előidézheti az önmagunkba vetett hit elvesztését is. 

Addig a második eset - a könnyebb út választása - unalmat, kevés, illetve kisebb sikereket, lassabb fejlődést von maga után.

2, Urald az érzelmeidet!

Nem csak a pénzügyi döntéshez kell alapos meggondoltság, mind a tárgyalások közben, mind a tervezéskor elengedhetetlen. 

Ahogy a célmeghatározásnál, az érzelmeinkhez való hozzáállásnál is hajlamosak vagyunk végletekbe esni. Nem jön össze először - akkor hagyjuk! (Ez biztosan ismerős...) Vagy amikor az ember még akkor is földön túli energiákat összpontosít egy dologra, amit már rég el kellett volna engedni...

Találjuk meg az arany középutat! 

3, Tartsd fenn a figyelmed!

Számtalan kutatás bizonyította már, hogy egy átlagos ember fejében 70,000 gondolat száguld keresztül csupán egyetlen nap(!) alatt. Ez nem csak rengeteg energiát éget el, de el is tudja venni a figyelmet a lényegről.

Ez nem csak a stressz szintet növeli, de szív- és alvásproblémákhoz is vezethet, ami tovább katalizálja a problémákat - türelmetlenséget, és helyzetkezelési nehézségeket is előidézve ezzel.

4, Szakíts időt a feltöltődésre!

A legegyszerűbb, mégis leghatásosabb megoldás, ha a nap felénél megálljt parancsolsz 8-12 percre az agyadnak. Hetekig teszteltem ezt a megoldást, több alkalmazás is segít (emlékeztetővel, és konkrét meditáció vezetéssel együttesen). Ezek közül kiemelendő a Fabulous és a Calm.

Számomra közvetlenül az ebédet követő időszak vált be legjobban a rövid sziesztára - most már látom, okkal van ekkora sikere már nem csak Spanyolországban!

5, Tudj visszatérni a ringbe!

A pár hetes tesztidőszak alatt arra lettem figyelmes, hogy a feltöltődés és megnyugvás olykor olyan jól sikerült, hogy szinte alig tudtam visszatérni a rendes kerékvágásba.

A legjobban számomra az működött, ha pihenés után nem az épp legnehezebb feladattal kezdtem, hanem egy könnyebbel visszarázódtam.

A legfontosabb tapasztalat talán mégis az, hogy az embernek személyre szabottan kell több lehetőséget kipróbálnia, melyikkel a legproduktívabb, mielőtt szokást generál belőle.

Összegzésképpen

Ha a fejlődést, mint folyamatot a legegyszerűbb oldalról vizsgáljuk meg, akkor el kell fogadni, hogy először magunkat kell mentálisan és fizikailag alkalmassá tenni, hogy el tudjunk indulni a korábbi grafikonon ábrázolt "fejlődési csatornán". 

Ehhez elengedhetetlen a megfelelő szellemi állapot elődizése, és annak elfogadása, hogy "nem attól haladsz előre, ha összevissza futkosol".

Számodra is valódi rémálom, ha öltönyt kell bőröndbe csomagolnod? Mindössze 1 perc alatt megtanítunk rá, mi a titok nyitja!

Csoszor Mónikával, az Imperial Roses megálmodójával és ügyvezetőjével beszélgettünk, üzletről, munkáról, sikerről, és természetesen gyönyörű virágokról.

Mind a munkavállalói, mind a munkáltatói oldalt tekintve számos lehetőségünk nyílik arra, hogy a legmegfelelőbb önéletrajzot válasszuk. Hogyan tudjuk kihasználni az e-önéletrajzok kínálta lehetőségeket?

A Góra Dániel által alapított Playful Magazin minden várakozást felülmúlt. Interjú az íróval.

A futball Európa Bajnokság, 2016 második legnagyobb sporteseménye, óriási üzlet. Lássuk a számokat, kik az EB legnagyobb győztesei? Persze anyagi értelemben.

Kapás Boglárka ötszörös Európa-bajnok, kétszeres ifjúsági olimpiai bajnok, világbajnoki bronzérmes úszónő. A 2016-os londoni úszó EB-n a magyar csapat legeredményesebb tagjaként 4 aranyérmet szerzett. Az ELTE pszichológia szakos hallgatója.

Hogyan válik napról napra értékesebbé egy márka? Hogyan veri le a vetélytársait?

A vizuális hatása egy adott márka logójának sok mindenről dönt már az első pillantás után, amikor szinte minden eldőlhet azzal kapcsolatosan, hogy megnyerte-e a tetszését az érdeklődő ízlésének, vagy sem.

Alapítás óta legfontosabb célunk a vállalkozó szelleműek inspirálása. Mindennap törekszünk rá, hogy ennek a lehető legmagasabb fokon tegyünk eleget, most beszámolunk a legújabb projektünkről.

Csütörtökön újabb közönségtalálkozón láttuk vendégül olvasóinkat. A téma ezúttal a kaland volt: dunai hajókázás, pezsgő és az esti Budapest látványa biztosították a felejthetetlen élményt.

A napokban elhunyt bokszlegendára, olimpiai bajnokra és polgárjogi aktivistára emlékezünk. Izgalmas és mozgalmas életműve alatt felhalmozott gondolataiból idézzük kedvenceinket.